Как начать утро в хорошем настроении

Хотите иметь лучший день? Лучшие дни начинаются с лучшего утра. Существуют разнообразные способы, которые могут превратить ваш среднестатистический день в необычный. Попробуйте начать свой день, используя эти методы в первый час с момента пробуждения: установите будильник на 30 минут раньше обычного. Не нажимайте кнопку повтора. В конце концов, если вы начнете свой день со взрыва, у вас будет больше шансов провести потрясающий день.

Утром все происходит легче и быстрее. Попробуйте выиграть приз всей своей жизни именно утром. Просто зарегистрируйтесь, выбирайте vulkanudacha777.ru/slots-volcan-money.html, и начинайте свое путешествие к успеху. Приветственные бонусы обязательно помогут вам достигнуть цели. Также вы можете разработать стратегию в бесплатной версии.

Лайфхаки для прекрасного утра

1. Игнорируйте технологии. Прекратите хватать свой телефон первым делом. Если ваш телефон является первым, на что вы смотрите, когда вы просыпаетесь, есть две проблемы, с которыми вы, несомненно, столкнетесь. Во-первых, это негативные последствия синего света, который испускает ваш телефон. Голубой свет гораздо менее естественен, чем солнечный свет, он смущает и может даже нарушать привычки сна и гормоны. Вторая проблема заключается в том, что вы ставите себя в неправильное психическое состояние. Вместо того, чтобы начать свой день с положительного намерения, вы сразу же включаетесь в режим защиты;
2. Прыжки дофамина. Вы когда-нибудь буквально прыгали в свой лучший день? Будьте большими сторонниками преимуществ увеличения дофамина, циркулирующего через ваше тело. Для достижения этого делайте прыжки дофамина два раза в день. Эти специальные прыжки не только стимулируют энергию, но и значительно улучшают ваше общее настроение. Это идеальный способ начать день;
3. Холодный душ. Вы ждете, пока душ станет горячим? Принятие холодного душа может показаться не самым привлекательным утренним делом, но его проверенные преимущества делают его полезным. Душ с холодной или прохладной водой резко улучшает кровообращение, лимфатическую систему и даже способствует и ускоряет восстановление мышц. Холодные души также предлагают психологические преимущества - повышение бдительности, снижение уровня стресса и признание того, что помогает уменьшить депрессию;
4. Заземлитесь. Заземление высвободит статическую энергию, которую наши тела накапливают в течение ночи. Делайте это в грязи, траве или в любой другой форме земли. Во время сеансов заземления и в течение некоторого времени после этого, наши мозги и нейротрансмиттеры положительно влияют на улучшение ясности, производительности и общего настроения. Чтобы получить эти преимущества, просто 2-5 минут пройдитесь босиком. Это может показаться немного необычным, но попробуйте;
5. Пуленепробиваемый кофе. Вам нужен ваш кофе утром? Эта чаша может помочь повысить вашу энергию, улучшить ваше настроение, помочь вам быстрее думать и увеличить фокус. Эта смесь кофе была яростью уже пару лет и по уважительным причинам. Это делается путем смешивания кофе и масла MCT. Вы получаете все преимущества черного кофе и растительного масла, включая здоровые омега, противовоспалительные свойства и жирорастворимые витамины без избыточного количества обработанных сахаров из сливок и подсластителей, которые вы, вероятно, увидите в традиционных кофейных напитках. Он разработан, чтобы помочь вашему мозгу мыслить быстрее и эффективнее, увеличивая ясность с добавленной выгодой для подавления голода.